volume otak secara keseluruhan akan menurun. Selain itu, ternyata dapat memutuskan koneksi antar-sel saraf yang sebenarnya berfungsi untuk mempertahankan kemampuan otak. Depresi yang dialami seseorang, maka bukan tidak mungkin seseorang akan mengalami depresi. Tetapi jika rasa cemas dan tertekan tersebut tidak ditangani dengan baik, Stres akan sesuatu hal merupakan hal yang wajar dan biasa terjadi pada semua individu.
Buruk: terlalu sering stres 8.
yaitu bagian otak yang mengatur rasa sakit dan bahagia. hasil yang muncul adalah nikotin menurunkan zat asam amino pada bagian anterior cingulate korteks, Kemudian, peneliti melakukan analisis metabolisme yang terjadi pada otak dan melihat proses kimiawi otak. Dari penelitian tersebut, Pernyataan ini didukung oleh hasil penelitian yang dilakukan pada 43 perokok aktif. tetapi nikotin yang terkandung di dalam rokok juga berdampak buruk bagi otak. Merokok tidak hanya merusak organ paru-paru,
Buruk: kebiasaan merokok 7.
akan meningkatkan luas bagian materi abu-abu otak. Seperti mempelajari bahasa baru, Dari hasil sebuah studi disebutkan bahwa mempelajari hal-hal baru merangsang otak untuk membentuk tempat penyimpanan ingatan baru dan membuat volume otak bertambah. otak manusia juga bisa menjadi ensiklopedia atau buku pintar jika Anda mengasahnya. “Jangan pergi tidur dulu jika Anda belum mempelajari hal baru di hari ini”, Seperti pepatah yang mengatakan,
Baik: belajar hal-hal baru 6.
dan mengalami masalah susah tidur. kemampuan otak menurun, fungsi otak terganggu, Dampaknya, Akibat selalu aktif dan digunakan ketika sakit – sementara penyakit kronis menimbulkan rasa sakit yang terus-menerus – maka bagian otak tersebut rusak dan tidak bekerja dengan baik.
maka bagian frotal korteks otak Anda terus aktif. Ketika Anda merasa kesakitan, Penurunan kemampuan ini terjadi akibat rusaknya salah satu bagian di otak karena rasa sakit yang dirasakan. tidak hanya harus menghadapi masalah fisik saja tetapi juga mengalami penurunan kemampuan otak. Seseorang yang memiliki penyakit kronis,
Buruk: mengalami penyakit kronis 5.
Kemudian dari penelitian ini diketahui bahwa orang yang melakukan olahraga lari sebelumnya mempunyai nilai 20% lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak melakukan olahraga. Sebuah penelitian pernah memberikan ujian bahasa pada orang yang melakukan olahraga lari sprint selama 3 menit.
Peningkatan volume ini menyebabkan peningkatan kemampuan mengingat seseorang. seperti bersepeda dan melompat selama 30 menit dan dilakukan selama 3 kali dalam seminggu bisa meningkatkan volume hipokampus otak sebanyak 12-16%. Melakukan olahraga yang sederhana dan mudah saja, otak juga perlu dilatih agar bisa mendapatkan bentuk otak yang ‘bagus’. Sama seperti otot,
Baik: berolahraga dengan teratur 4.
Hal ini akan membuat kemampuan belajar dan mengingat meningkat serta seseorang menjadi mampu untuk mengatur emosinya. serta parietal-temporal. serebelum, seperti bagian korteks, beberapa bagian otak juga melebar, Tidak hanya itu, Dalam penelitian ini disebutkan bahwa melakukan meditasi selama 30 menit setiap hari selama 8 minggu berturut-turut dapat meningkatkan aktivitas otak. menemukan bahwa terdapat perbedaan bentuk otak pada kelompok orang yang sering melakukan meditasi dengan kelompok yang tidak melakukannya. Sebuah penelitian yang berasal dari University of Alabama,
Baik: melakukan meditasi 3.
Perubahan ini mengakibatkan kemampuan visual meningkat dan melatih konsentrasi. menemukan bahwa 10 jam bermain video games dengan genre action dapat mengubah aktivitas listrik otak. Kanada, karena ternyata sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Toronto, Jangan dimarahi jika mereka menghabiskan waktu untuk bermain video games, Anak laki-laki sering sekali menghabiskan waktu dengan bermain video games.
Baik: bermain video games bergenre action 2.
dan berperan dalam proses pengambilan keputusan. kemampuan menghitung, kemampuan bahasa, parietal dan lobus frontal yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan, bagian temporal, Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology ini menyatakan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat membuat otak seseorang menyusut dan hal ini mempengaruhi area dari beberapa bagian penting di otak seperti, Hal ini disampaikan di dalam sebuah penelitian yang memeriksa berbagai bentuk otak seseorang tergantung dengan kebiasaan tidurnya. maka otak Anda lama kelamaan akan menyusut. Jika Anda tidak tidur dengan cukup di malam hari dan kualitas tidur Anda buruk,
Buruk: kebiasaan tidur yang berantakan 1.
Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? menjadi lebih baik maupun lebih buruk? Tahukah Anda bahwa ternyata kebiasaan-kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari bisa mengubah bentuk dan fungsi otak,
Source: HelloSehat.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.