Para karyawan perlu menyadari manfaat dari tidur siang di kantor," tutup Prof Richard.
Baca juga: Berbagai Trik Tidur 'Colongan' di Kantor Biar Tak Ditegur Atasan "Banyak perusahaan yang sangat sukses seperti Ben & Jerry's dan Google telah memasang ruangan khusus untuk tidur siang.
Padahal menurut Pro Richard perusahaan-perusahaan besar di dunia sudah mulai mendorong karyawan untuk tidur siang. hanya sekitar 11 persen responden saja yang diijinkan untuk tidur siang oleh kantor. Meski dampak dari tidur siang ini luas,
"Secara serupa studi menemukan adanya risiko beberapa kondisi kesehatan dari tidur siang yang lebih lama dan ini juga sejalan dengan studi kita," lanjut Prof Richard.
Sabtu (1/4/2017). "Temuan-temuan tersebut menunjukkan adanya kemungkinan bahwa tidur siang juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia," ungkap Prof Richard seperti dikutip dari Times,
Hanya saja efek positif tersebut bisa diperoleh bila tidur siang dilakukan tak lebih dari setengah jam. dan kreatif. produktif, Prof Richard mengatakan studinya dilakukan berdasarkan studi-studi sebelumnya yang telah menemukan bahwa tidur siang bisa membuat seseorang lebih fokus,
Sementara itu responden yang tidak tidur siang angka kebahagiaannya diketahui 3,52 dan responden yang tidur siang lebih dari satu jam di angka 3,44. Lebih dari setengah jam efek yang ada justru sebaliknya di mana tingkat kebahagiaan justru berkurang.Bila dibandingkan nilai kebahagiaan responden yang tidur siang setengah jam rata-rata sekitar 3,67 dari skala lima. 66 persen responden yang tidur siang tak lebih dari setengah jam melaporkan rasa bahagia. Psikolog Profesor Richard Wiseman mengatakan dari survei eksperimen yang dilakukan pada 1.000 orang,
yaitu tidur siang.
Namun studi oleh psikolog dari University of Hertfordshire menunjukkan ada satu sumber kebahagiaan yang bisa disetujui oleh banyak orang, Sumber kebahagiaan mungkin saja berbeda-beda untuk tiap orang.
Source: detikcom
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.