Sedari kecil sudah terbiasa untuk tidur memakai bantal, ketika dewasa rasanya ada yang kurang kalau nggak ada bantal di kasur. Bahkan, terkadang kita bisa kesulitan tidur jika tidak ada bantal yang menyangga kepala. Tapi, sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal juga baik lho untuk kesehatan!
1. Memperbaiki postur tulang belakang
Tidur tanpa bantal membuat tubuh kita berisitirahat dengan posisi alaminya, sehingga membantu tulang belakang kita rileks dan mengembalikannya ke postur yang benar.
2. Mencegah sakit leher
Bantal yang terlalu tinggi dapat membuat leher kita tegang, akibatnya kita bisa menderita rasa nyeri dan kaku di bagian leher setelah bangun tidur.
3. Tidur lebih nyenyak
Saat posisi tubuh sudah rileks secara alami, maka kita pun akan lebih mudah untuk tidur nyenyak.
Jika kamu ingin mengubah kebiasaan tidur menggunakan bantal, lakukanstep-by-step ya, Bela. Dimulai dari mengurangi tebal bantal yang kamu gunakan, atau memakai tumpukan kain terlebih dahulu supaya tubuh bisa membiasakan diri perlahan-lahan.
Selamat mencoba!
Source: POPBELA.com
Artikel Terkait
™ dan InstagramableMurah, 10 Air Terjun Indonesia yang Kekinian, instagram.com/josiahwg segera rencanakan waktunya dan pastikan mendapatkan foto kece dan keren. Untuk kamu yang belum
™ Harga Alas Kaki Dua Artis yang Sahabatan Ini Bikin `Ngiler`Sepatu berhak tinggi dengan dua tali di tengahnya ini berharga tak kurang dari Rp 10 juta.Mau memiliki koleksi sepatu m
™ Yuk Intip 8 Ide Anak Tangga Unik yang Buat Kamu Jadi Ngga Males Turun Naik Tangga! kalo kalian punya ide lain ngga nih buat desain anak tangga yang bisa ditiru? Nah, Ada yang bisa diliat-liat. jadi n
™ Ini 4 Tanda Kalau Kamu Ternyata Mencintai Orang yang SalahKetika menjalin hubungan dengan sesorang, pernah nggak sih Teens terbesit pertanyaan, apakah benar kita sudah bersama o
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.