Selamat mencoba!
atau memakai tumpukan kain terlebih dahulu supaya tubuh bisa membiasakan diri perlahan-lahan. Dimulai dari mengurangi tebal bantal yang kamu gunakan, Bela. lakukanstep-by-step ya, Jika kamu ingin mengubah kebiasaan tidur menggunakan bantal,
1. Memperbaiki postur tulang belakang
maka kita pun akan lebih mudah untuk tidur nyenyak. Saat posisi tubuh sudah rileks secara alami,
akibatnya kita bisa menderita rasa nyeri dan kaku di bagian leher setelah bangun tidur. Bantal yang terlalu tinggi dapat membuat leher kita tegang,
2. Mencegah sakit leher
sehingga membantu tulang belakang kita rileks dan mengembalikannya ke postur yang benar. Tidur tanpa bantal membuat tubuh kita berisitirahat dengan posisi alaminya,
3. Tidur lebih nyenyak
sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal juga baik lho untuk kesehatan! Tapi, terkadang kita bisa kesulitan tidur jika tidak ada bantal yang menyangga kepala. Bahkan, ketika dewasa rasanya ada yang kurang kalau nggak ada bantal di kasur. Sedari kecil sudah terbiasa untuk tidur memakai bantal,
Source: POPBELA.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.